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眼睛干涩疲劳怎么办?吃越橘叶黄素有用吗

每天的生活中离不开看电脑、手机等，长时间用眼之后，就会出现眼睛干涩疲劳，如果没有采取任何缓解措施，则会加重眼睛干涩疲劳的症状。眼睛干涩疲劳怎么办?吃越橘叶黄素有用吗一、缓解眼睛干涩多做这几件事第1：采用熨目法在空闲的时候把双手搓热，敷在眼睛上，具有改善眼部血液循环的作用，或者用一条毛巾放在热水里浸泡，拧干敷在眼睛上，也能促进眼部血液循环，改善眼睛干涩疲劳的情况;第2：保持眨眼次数眨眼这一个简单的动作能够帮助眼睛分泌泪液，从而滋润眼球表面，减少眼睛的疲劳感，在专注于看东西的时候，眼睛会自然减少眨眼的次数，泪液也无法正常分泌造成眼睛干涩的情况;第3：多喝点绿茶在绿茶中有大量的胡萝卜素，能够在人体内
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01
5月
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7种症状恐是癌症前兆，揪出你的癌细胞

医院外科副教授提醒，很多癌症是无声杀手，像是肺癌、大肠癌，不少患者发现时已是末期。「天无绝人之路，有时候老天爷会给你一条路。」江坤俊表示，虽然得到癌症，但有时它会在你身体上表现出一些症状，有机会及早发现癌症，就可能获得好的治愈效果。7种症状恐是癌症前兆1.身体出现肿块喉咙及颈部两侧、腮帮子、锁骨上、腋下、腹股沟，这些都是癌细胞转移时容易肿大的淋巴结位置，可定期观察留意是否有肿块或隆起。2.疣或黑痣明显变化有些人身上会莫名长出痣，江坤俊说，大部分是良性的，但如果痣呈现不规则状、界限不明显、凸起、渗出液体、溃烂、出血，就要小心可能是恶性的;他建议以痣的中心划十字，观察四等分是否对称;也可测量痣的直
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03
1月
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怎样判断乳房健康，每月3步骤自我检查

身为「爱自己」的女性，每月一次彻底的乳房检查是必要的。因生理期前乳房会胀痛，所以请务必在生理期开始的1周～10天后检查。穿内衣、洗澡等时候，是触摸乳房的最佳时机。当用手就能摸到硬块时，表示已经长到2公分以上的大小了;但也有可能在定期自我检查时就能发现1公分的硬块。万一发现到硬块和分泌物时，请尽快前往乳房外科或一般外科检查。步骤1对镜观察站在镜子前检查：①乳房的形状、大小；②乳房皮肤的状态；③乳头的样子，检查看看是否有什么不同。步骤2平躺触摸用力按压并触摸乳房至深部，确认是否有硬块。触摸乳房内侧：检查左乳时，将左手放置于头部下方，右手五指并拢触摸乳房内侧。触摸乳房外侧：左手向下放回到自然位置，右
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03
1月
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颈因性头痛是什么症状，颈因性头痛自检标准

工作一忙、身体疲劳，头痛就找上门吗?一般可能会联想到是压力大，甚至自律神经失调，其实还有一种可能性，那就是颈部肌肉紧绷惹的祸，正式名称为「颈因性头痛」。现代人长时间使用电脑、手机等3C产品，对颈部带来不小的伤害。双和医院神经内科主治医师陈龙表示，一般人头的重量高达6、7公斤，而脖子是脊椎当中体积最小的，但活动度却是最大的，承受的重量不容小觑，一旦姿势不对，很容易让颈部受伤。颈因性头痛不只是单点的痛，而是从颈部延伸到头部、大面积的痛。陈龙表示，患者常说明明早上起床没事，工作到中午头变得紧紧的，到下午整个头部变得又紧又胀。颈因性头痛是什么症状造成慢性头痛的原因很多，包含颈因性头痛、血管疾病、代谢问
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03
1月
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哪些人容易得冬季皮肤痒

痒!痒!痒!每到冬天，恼人的皮肤干燥、搔痒问题，总让你恨不得大肆搔抓一番才甘心?皮肤科医师表示，想要杜绝冬季痒上身，民众除了避免听信偏方、不要乱涂乱抹外;也应该学会改善容易加剧皮肤干燥、发炎反应发生的不良习惯，像是爱冲热水澡、偏好紧身衣裤等，更是有效防范肌肤症状恶化的关键！这5大体质易好发冬季皮肤痒为什么许多人一到冬天，皮肤痒的状况就会特别明显呢?皮肤科医师赵昭明表示，主要和冬天气候干燥、温差大，人体皮脂腺、汗腺分泌量减少，使皮肤失去弹性变得脆弱有关。再加上，天气冷时人体血管也会跟着收缩，导致血流量变慢，于是在皮肤血液循环变差下，也就更易使皮肤细胞因缺乏滋养而出现干燥、搔痒、发红、脱屑等「缺脂
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27
12月
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喝热水会致癌吗，喝热水容易得食道癌

在闻癌色变的今天，医界的普遍共识是「预防胜于治疗」，癌症看起来很可怕，但只要大家了解其病因，养成健康的生活习惯，就能减低癌症找上门的机率。不久前，艺人安迪和裕隆集团董座严凯泰都因食道癌病逝，也让民众了解原来食道癌是「无声杀手」。其实，只要我们的饮食习惯不犯以下「几点错误」，就能减低罹患食道癌的风险!食道癌的恐怖在于它的无声无息，在初期几乎没有明显的征兆，即使患者感觉到异样，也会以为只是一般常见疾病而掉以轻心，当发现癌症的存在时，往往已来到了晚期。因此，除了定期养成体检的好习惯外，最重要的还是「预防胜于治疗」。最近天气转凉，加上年尾佳节假期多，相信大家和小编一样，会呼朋唤友来个火锅聚餐。要注意的
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17
12月
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噪音对人体有哪些危害，潜藏4大健康威胁

小梅任职的公司，近来因楼下办公室装潢施工，所以全公司的人都得提高嗓门说话，会议也得各组带出办公室到邻近有包厢的咖啡厅进行，至于不得不留在办公室里办公的人，不是戴上耳塞，就是戴上耳机用高音量的音乐「以暴制暴」。即使如此，所有人的工作效率仍然大打折扣，每天都得带工作回家加班，才能如期缴交工作报表。住在住办大楼的芬芬，则是深受低频噪音所扰，因为一楼商场有大型批发超市进驻，本来所有住户还很庆幸，未来购物可因此便利许多，没想到一到夜深人静的就寝时刻，超市里大型冷冻柜共鸣产生「OM⋯⋯」的声音，让很多人都开始睡不好，然而向环保单位投诉，检测结果音量却合乎标准，既无法开罚也无法要求改善，让许多住户因而头痛不
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29
11月
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糖尿病健康又美味的正确饮食观念

糖尿病偏方百百种，但燕麦、芭乐、苦瓜汁、秋葵水、生酮饮食等食物，真的对糖尿病有帮助吗？大家都说吃这个有效，我该尝试吗？本次邀请中山附医营养师贾婷文，为大家破解糖尿病饮食的「偏方」迷思！糖尿病健康又美味的正确饮食观念糖尿病该怎么吃?把握3大原则：「定时定量」、「三低一高(低盐、低糖、低油、高纤)」以及「六大类食物均衡饮食」。此外，因为每个糖友状况不同，适合别人的不见得适合你，一定要咨询医师或营养师，找出最适合自己的食物种类与份量，才能有效管理糖尿病。但有些需要糖尿病营养品的糖友也会问我：「我该喝哪个牌子的糖尿病营养品呢?」担任营养师的这5年来，我主要是依照病人需求给予建议品牌，但在使用上来说，葡
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27
11月
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如何有效控制近视？视光师护眼4重点

这一代的孩子读书、做功课忙碌，消闲方法又是「机不离手」，缺乏户外活动，其实这统统是患上近视或令近视加深的元凶。在日常生活中，究竟我们可以怎样做来改善情况?听听视光师怎样说。儿童护眼4重点「儿童患上近视的成因很多，除了遗传(即父母本身有近视)是重要因素外，后天的环境因素，例如长时间学习和阅读、长时间对着萤光幕、坐姿、光线、活动等等，都是令近视加剧的关键。」注册视光师郭峻成说。要好好保护眼睛，可以留意以下四点︰1.多作户外活动研究显示，孩子每天在阳光下进行90分钟以上的户外活动，让眼球对远距离的景物刺激多些，可有效纾缓眼球压力。2.挺起胸膛良好的坐姿，对眼睛和骨骼发展均有益处。孩子在阅读或做功课时
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22
11月
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长时间坐矮板凳有影响吗，这种椅子别久坐

您也有这样的习惯吗?不论吃饭、看电视就是爱坐在家中的矮板凳上?甚至一坐就是数小时?脊骨神经博士提醒，小心长时间久坐矮板凳，不仅容易造成腰椎、骨盆后倾，使脊椎曲线出现异常;更可能导致骨盆歪斜，引发腰酸背痛、坐骨神经痛!久坐矮板凳问题多专家：关键在膝盖高于腰臀，易酿椎间盘后凸惹祸但究竟为什么久坐矮板凳容易诱发上述问题出现呢?美国脊骨神经医学博士张轩彬表示，这是因为坐矮板凳的动作，会使身体处于膝盖高于髋关节的状。若长期持续维持此姿势过久，又未适度留意坐姿、尽可能坐正，便容易导致腰椎往后凸，以及椎间盘、骨盆后倾等问题产生。长期下来，不仅易使腰酸背痛症状找上门，更可能因髋骨高于腰臀，而造成骨盆歪斜、椎间
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21
11月